co to bedzie

nie biłem środków ze swissa ale czytam sobie ten temat i zastanawiam się czy ktokolwiek z was miał dobrego trena w rękach %-) u mnie przy trenie e 200mg/week robiło kosmos i sidy były niezłe a tutaj widzę co poniektórzy walą 200mg/ed i jest spoko %-) mówi to chłop 95kg 175cm jednocyfrowy bf :) Niedługo sam wskakuję na na ace 50mg/ed zobaczymy co [...]

nie biłem środków ze swissa ale czytam sobie ten temat i zastanawiam się czy ktokolwiek z was miał dobrego trena w rękach %-) u mnie przy trenie e 200mg/week robiło kosmos i sidy były niezłe a tutaj widzę co poniektórzy walą 200mg/ed i jest spoko %-) mówi to chłop 95kg 175cm jednocyfrowy bf :) Niedługo sam wskakuję na na ace 50mg/ed zobaczymy co [...]

Ja z przerwami to będzie jakieś 10 lal, dawniej jedynie w szkołach można było pograć, nie każdy miał komputer, a co dopiero internet, za przegranie płyty cd skrobali 5 zeta, tak kiedyś było, wiem wam pewnie ciężko w to uwierzyć gimbusy %-)

przy takich rozmowach przez skype'a/telefon ciezko jest nadazyc za rozmowca,wiec u mnie jest usprawiedliwiony. ;-) moze nawet nie uslyszal, co powiedzial Conor. zreszta, jakie to ma znaczenie, watpie,zeby sie jakos zestresowal czy tam kij wie co,wiec bedzie dobrze. %-)

Witam. Zastanawiam się nad kupnem białka (jako dodatku do diety) - którego nigdy wcześniej nie brałem. Czy powinienem zainwestować w białko czy/i gainer i jakie produkty polecacie w moim przypadku ? cena białka do 50 zł ? za kg - ma to być uzupełnienie lub gainera w podobnej cenie Przeanalizuj swoją dietę oraz sytuację - przemyśl, z dostarczeniem [...]

jeśli masz przez to 300g białka dziennie to to będzie za dużo. A takie ilości pakuj po treningu jak coś :-D Jakie 300g białka?Chodziło mi o 300g piersi z kurczaka co daje 60g białka. tak, a mi chodziło o to, że jeśli w ciągu dnia masz 300g białka bo jesz dzikie porcje, to jest źle.

Jeśli sam będziesz robił to stojak pod przysiady według mnie najlepiej w formie klatki i upewnij się, że będziesz miał tam odpowiednio wbudowaną asekurację - na domowych siłowniach nie zawsze ma kto poratować jak coś pójdzie nie tak. a masz jakieś wskazówki jak taką asekurację zrobić? bo przyznam szczerze, że nie kumam. i dzięki wszystkim za [...]

Na razie nie zbyt, jedyne co to te inverty i przysiady są do opanowania. Ogólnym celem jest opanowanie 10 kroku w każdym z tych ćwiczeń i siła. Trudniej zacznie się już robić na 6 kroku. Autor mówi, żeby zaczynać od tych dziecinnie łatwych ćwiczeń, żeby te trudniejsze sprawiały nam mniej problemu. Wiem z doświadczenia jak grałem 4 lata w noge i 3 [...]

Dobrze. Dziękuje za pomoc. Od dzisiaj będę robił ten plan i zobaczymy jak pójdzie. Jak będziesz się trzymał założeń planu i co ważne progresował z ciężarem to będzie szło do przodu. Pilnuj diety.

cyklon-b - trendy się zmieniają wtedy gdy napierw masowo wierzy się w marketingowe przechwałki producentów - a potem sprawdza na sobie i dochodzi do domiennych wniosków - często przejaskrawiając. Od pewnego czasu pojawiła się moda na lekturę badań naukowych - i ławto zauważyc, że w kwestiach które były w ten sposób werfyfikowane - tendencje raczej [...]

[...] barki tak ? wyciskanie z PRZED głowy ?) - ok, zamiast podciągania mogę wybrać spokojnie wyciąg górny Cykl chciałbym zrobić na 6 tygodni. Możesz rozpisać mniej wiecej jak to bedzie wygladac ? I np: jezeli napisałeś ze tydzień pierwszy to 65% mojego MAX cięzaru dla 5 powtórzeń to to 65% będzie juz w ostatniej serii każdego ćwiczenia tak ? [...]

ten z kryminalnej mi mowil ze to co mam to nie sa zawiasy karne tylko ze tamte akcje to mam wykroczenia jakies i tyle. takze to bedzie pierwsze powazne ukaranie. uderzylem dwoch po razie i u jednego stwierdzono wstrzas mozgu

Wiesz to chyba komplement że chcą u Ciebie spędzić czas na grillu, ale żyrafka ma racje niech każdy coś przyniesie to będzie lżej, a co! jeden sałatke, jeden mięsko inny napoje czy owoce, niech poczują że też coś dali od siebie a ty odsapniesz i czasowo i finansowo :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-27 00:05:10

Julka przyj** mu, co on będzie Cię wyganiał tak%-) Jak coś to osłaniam :-))

Tylko pisze, że xarelto nie mogę jeść z grejpfrutem... Nie wiecie jak to jest? Czy np xarelto biorę rano a grejpfruta zjadłbym po południu to będzie ok czy nie ok? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2021-04-11 09:12:38 Też jem xalerto 20mg dziennie. Ze względu na zatorowość płucna którą dostałem podczas covid. Jem od grudnia. Mam skończyć w lipcu. [...]

Robię drugi tydzień ten trening, ciężar dobieram tak zeby zrobić założoną ilość powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń. Jak na razie wszystko ok nie czuję przetrenowania, a mięśnie są bardziej napompowane. Krzychu wiem co to jest superseria, a to co zacytowałeś to wypadek przy pracy. Poprostu przy kopiowaniu z jakiejś stronki się zapędziłem i tak już [...]

Bezpośrednim źródłem energii jest zawsze rozpad ATP (kwas adenozynotrójfosforowy). Ilość ATP dostępna w organizmie pozwoliłaby tylko na bardzo krótką pracę. Podstawowym problemem jest produkowanie ATP podczas wysiłku w celu umożliwienia jego kontynuowania. W zależności od intensywności wysiłku i czasu jego trwania, różne są drogi i źródła służące [...]

[...] nie mówi że bronie są słabe i złe,jedyne co to mówią ze musisz umiec się nim i posługiwać...więc coś Ty się tak uwziął na tych "zmasowanych"? Kup Banana to bedzie lepsze rozwiazanie. Bezpieczniejsze zastosowanie mam rozumiec używałeś i jednego i drugiego? jezelinapada mnie przykładowo 2-3 kolesi a ja uzywam pałki teleskopowej do [...]

hehe zobaczymy jak to bedzie ale raczej nie bedzie duzej roznicy miedzy tym co jest teraz zadko cos pijemy,a jak juz sie nadazy okazja(piatek-zakonczenie szkoly)to w czasie imprezy zawsze idziemy cos wszamaci sporo wody popijamy z ta bulka i kefirem to przesadziles,hehe ostatnio dlugi okres bez suplementow i odzywek,w zarcie wlasnie [...]

[...] nudny moim zdaniem Chorwacja mimo "2skladu" i tak byla gorzna, jezeli Klasnic to 2 sklad czy Krancjar (czy jak to tam sie pisze) pozatym wiadomo jak 2 sklad to bedzie walczyl zeby poakzac ze moga grac w 1 jedenastce, ale wracajac do meczu, i Chorwaci i My mielsimy swoje sytacjie, strzal Rogera nieweile obok slupka, Smolarek ladne [...]